Kesalahan Para Pemula di Tempat Fitness

Olahraga bisa dilakukan dimana saja, tapi beberapa orang memilih untuk melakukannya di pusat kebugaran. Meski begitu kadang ada kesalahan-kesalahan yang dilakukan saat olahraga di pusat kebugaran. Apa saja itu?

Jika seseorang berolahraga secara berlebihan atau melakukannya dengan cara yang salah maka ia mungkin tidak akan mendapatkan manfaatnya, tapi justru bisa mengalami cedera.