Ingin Sexy? Para Wanita Harus Latihan Seperti Ini

Bagi para wanita, datang ke gym bukan sekedar menghabiskan waktu senggang, tetapi juga untuk mencapai tujuan tertentu seperti mendapatkan tubuh sehat, langsing, dan seksi.

Namun, banyak wanita yang enggan berlatih ke gym, baik karena terlalu banyak pria yang mendominasi gym, minder, terlalu sibuk dengan pekerjaan dan sebagainya, yang akhirnya membuat para wanita tidak mendapatkan rutinitas latihan di gym yang memadai.

Dahsyatnya Jogging

Apa yang timbul di benak anda saat mendengar kata ini? Bagi banyak orang, jogging sering dikaitkan dengan olahraga santai di pagi hari yang lazimnya dilakukan oleh para atlet, tentara, ataupun orang dewasa. Di jaman modern ini, cukup jarang anak muda yang tertarik dengan olahraga ini.

Sepintas, jogging memang terlihat ringan dan sederhana. Bila dibandingkan dengan olahraga lain semacam sepak bola ataupun bola basket, jogging seakan terkesan tidak mungkin membakar kalori sebanyak cabang-cabang olahraga tersebut. Tapi tahukah anda bahwa jogging membawa manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita?

Kesalahan Para Pemula di Tempat Fitness

Olahraga bisa dilakukan dimana saja, tapi beberapa orang memilih untuk melakukannya di pusat kebugaran. Meski begitu kadang ada kesalahan-kesalahan yang dilakukan saat olahraga di pusat kebugaran. Apa saja itu?

Jika seseorang berolahraga secara berlebihan atau melakukannya dengan cara yang salah maka ia mungkin tidak akan mendapatkan manfaatnya, tapi justru bisa mengalami cedera.

Sosok di Balik Para Monster

Mungkin para fitness mania sudah terbiasa mendengar nama atlet binaraga seperti Ronnie Coleman, Branch Warren atau Victor Martinez. Tapi pernahkah kita bertanya, siapa di balik kesuksesan mereka? Ya, nama seorang trainer dari para juara tersebut sangat jarang kita dengar. Bahkan bisa dibilang asing di telinga kita. Hari ini saya akan memperkenalkan trainer dari para juara binaraga dunia seperti Ronnie Coleman dan Branch Warren. Dia adalah Brian Dobson

Perhatikan Hal Ini Saat di Gym!

Saat kita berlatih di tempat kebugaran (Gym) tanpa kita sadari kita sering mengabaikan hal-hal yang sebenarnya penting bagi kita maupun bagi lingkungan sosial kita, misalnya duduk terlalu lama pada suatu alat padahal orang lain juga memerlukan alat itu untuk berlatih.

Berikut ini saya akan membahas beberapa hal yang harus kita perhatikan saat berlatih di gym, terutama hal yang menunjang keberhasilan kita dalam berlatih: