Membentuk Perut Sixpack Bukan Hanya Sit Up

Memiliki perut sixpack merupakan  idaman dari setiap laki-laki. Sebagian besar dari mereka melatih otot perutnya dengan melakukan sit up sampai ratusan kali dalam sehari. Tetapi taukah anda bahwa latihan untuk otot perut bukan hanya sit up?

Melakukan latihan yang itu-itu saja selain akan membuat otot perut membiasakan diri (yang tentu saja tidak akan menghasilkan perubahan di otot perut), tentunya akan menimbulkan kebosanan. Untuk itu kita harus memvariasikan jenis latihan untuk otot perut. Berikut ini saya berikan beberapa latihan untuk membentuk perut sixpack.
1. basic Crunch

2. V-Situp

 3. Leg Raises

4. Captain Chair Knee Raises

5. Hip thrust

6. Oblique Crunch

7. Air Cycle

Latihan-latihan di atas tidak akan memberikan hasil yang optimal jika tidak dilakukan secara teratur dan didukung oleh diet yang benar. Selamat berlatih!!!